MINI-привычки — MAXI-результаты
Читать фрагмент
Электронная книга
MINI-привычки — MAXI-результаты
  • Электронная версия
  • Бумажная версия
299
В корзинуУбрать из корзины
Как читать книгу после покупки
Смартфон,
планшет
Ноутбук, ПК
Ридер
  • Описание
  • Оглавление
ID
3239
Издательство
Альпина Паблишер
Год выпуска
2015
Формат
ePub
Размер
589.3 KB
Цитата: «Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага».  Лао-цзы О чем книга: Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания.  Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить  позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.  После прочтения этой книги вы узнаете:  • как обмануть свой мозг и заставить его принять новое;  • сможете развить полезные привычки без особых волевых усилий;  • наконец поймете, почему фраза «соберись, тряпка» с вами не работает, перестанете расстраиваться по этому поводу и научитесь справляться со своей ленью.  
 Кто автор: Стивен Гайз — самый обычный человек, который смог сделать свои недостатки достоинствами. Он научился воплощать в реальность самые разные привычки, однажды поняв, что мотивация не работает, что единственный двигатель изменений — сила воли и маленькие шажки к цели. Ведет блог, в котором помогает всем желающим научиться формировать привычки. 

Отзывы

1 отзыв
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
semyonsergeev30
2018-08-01 14:24:11
Книга произвела положительное впечатление, вчера был первый день, когда я обозначил свои мини привычки и проработал их. Сама система кажется действенной и логичной, а окончательный вывод смогу сделать после проверки временем. Через год обновлю отзыв.