Биохакинг: Руководство по раскрытию потенциала организма
Читать фрагмент
Электронная книга
Биохакинг: Руководство по раскрытию потенциала организма
  • Электронная версия
  • Бумажная версия
529
В корзинуУбрать из корзины
Как читать книгу после покупки
Смартфон,
планшет
Ноутбук, ПК
Ридер
  • Описание
  • Оглавление
ID
19782
Издательство
Альпина Паблишер
Год выпуска
2020
Формат
ePub
Размер
38.69 MB
Что это Оптимизатор работы организма при помощи науки, технологий, понимания физиологии и принципов правильного питания. О чем Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Организм человека состоит из множества разных систем. И биохакинг позволяет понять, как эти системы работают. Авторы — практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя — доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века. Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций. Вы узнаете: - Почему важно улучшить качество сна? - Какое питание физиологически оптимально? - Как подобрать комфортный режим дня и включить в него физические нагрузки? Цитата В основе этой книги лежит холистический подход к здоровью и самочувствию. К здоровью человека нельзя подходить с позиций редукционизма, если долгосрочная цель — качество жизни. Поэтому ключ к хорошему самочувствию — это не баночка с таблетками, не новомодная диета и не раскрученный комплекс упражнений. Зачем читать - Используйте безопасные способы апгрейда организма. - Улучшите здоровье, самочувствие и качество жизни. Для кого Книга адресована всем, кто интересуется возможностями человеческого организма и способами усовершенствования своих исходных данных ради здоровой и долгой жизни. Научные редакторы Евгений Ковалёв. Врач-психиатр, автор методик психофизиологического сопровождения спортсменов, эксперт по организации здравоохранения. Денис Варванец. Cпециалист BiohackingLab.ru (Лаборатории Биохакинга), биогеронтолог. Занимается вопросами оптимизации систем и биомаркеров организма, специализируется на вопросах улучшения работы мозга, антистарения, противостояния атеросклерозу и улучшения аэробных спортивных показателей.

Отзывы

0 отзывов
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.