Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Читать фрагмент
Электронная книга
Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
  • Электронная версия
  • Бумажная версия
299
В корзинуУбрать из корзины
Как читать книгу после покупки
Смартфон,
планшет
Ноутбук, ПК
Ридер
  • Описание
  • Оглавление
ID
1212
Издательство
Альпина нон-фикшн
Год выпуска
2017
Формат
ePub
Размер
619.48 KB
Цитата Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер. The New York Times О чем книга «Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день. Почему книга «Медитация и осознанность» достойна прочтения - Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. - Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. - Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. - Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру. Кто автор Энди Паддикомб — дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой — избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей.

Отзывы

0 отзывов
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.